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離離暑云散，裊裊涼風起。
池上秋又來，荷花半成子。
處暑，是二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣，交節(jié)時間點在公歷8月23日前后，太陽到達黃經150°。
《月令七十二候集解》：“七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。”此后中國長江以北地區(qū)氣溫逐漸下降。俗語說：爭秋奪暑，是指立秋和處暑之間的時間，雖然秋季在意義上已經來臨，但夏天的暑氣仍然未減。
中國古代將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。”
此節(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類；天地間萬物開始凋零；“禾”即黍、稷、稻、粱類農作物已經成熟。
處暑節(jié)氣習俗
出游迎秋
處暑之后，秋意漸濃，正是暢游郊野，迎秋賞景的好時節(jié)。處暑過，暑氣止，就連天上的云彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時濃云成塊。民間有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。
吃鴨子
民間有處暑吃鴨子的習俗，其因是老鴨味甘性涼。做法也花樣繁多，有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
放河燈
河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河燈是為了普渡逝者。
開漁節(jié)
對于沿海漁民來說，處暑以后是漁業(yè)收獲的時節(jié)。因這時海域水溫依然偏高，魚群還是會停留在海域周圍，魚蝦貝類發(fā)育成熟。因此這一時間開始，人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。
處暑節(jié)氣養(yǎng)生
滋陰潤燥
“處暑”期間，氣侯逐漸干燥，宜多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。同時像西瓜這類大寒的瓜果，則要少吃和不吃，可多吃一些蘋果、梨、葡萄之類滋陰的水果。適當的煮些綠豆湯也是不錯的選擇。
此時期，天氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。
此時人的起居應相應調整，尤其是睡眠要充足，因為只有這樣，才能適應“秋乏”。
多吃清熱安神食物
處暑之后，早晚溫差變化開始明顯，應當進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
另外，隨著氣侯漸漸干燥，身體里肺經當值，這時可多吃滋陰潤燥食物，如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養(yǎng)陰生津的食物，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚等能益氣保健的食物。當然，多吃蔬果可以起到生津潤燥、消熱通便的功效，能補充人體的津液。
咽津養(yǎng)生
道家創(chuàng)始人老子認為，靈丹妙藥雖好，但也不如自己的津液（唾液）有益于身心。因此，他一直主張咽津養(yǎng)生。平時“叩齒鼓漱”，然后再把這些津液咽下去，久而久之，有利于健康。
注意護臍
處暑節(jié)氣過后，天氣漸涼，人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來。大家都知道寒從腳生，卻較少注意到肚臍也很容易受寒。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經末梢和神經叢，因此對外部刺激特別敏感，并且最容易穿透彌散。若防護不當，寒氣直中腸胃，就會發(fā)生急性腹痛、腹瀉、嘔吐。
處暑節(jié)氣風光
天高云影淡，日遠樹陰長。池葦何妨白，田禾漸喜黃。秋水渺渺，云天萬里。踏清風迎秋，看世外一片豐收富庶，風光無限。
黃花將放，燦若星月，肥蟹即將上市，惹人垂涎。古人云：“菊花開，正歸來。伴虎溪僧、鶴林友、龍山客，似杜工部、陶淵明、李太白，在洞庭柑、東陽酒、西湖蟹”，恰值此時。
氣收禾黍熟，風靜草蟲吟。緩酌樽中酒，容調膝上琴。
暑氣漸止，天地始肅。早晚涼風襲，南庭落葉沙。
萬里秋光，與君相逢，該有美酒香茗作伴。竹風醒晚醉，窗月伴秋吟。天高云闊，鴻雁南飛，卻道天涼，好個秋。同三五友人，于一方幽院中品秋共飲，話世間悠悠事，齒頰生香，莫不驚喜。愿今秋，四海無恙，勝似今朝。
